Abdominales Sin Riesgo, Blandine Calais-Germain

Abdominales Sin Riesgo, Blandine Calais-Germain

FOTOS PROMO ASR_2013.007ABDOMINALES SIN RIESGO, CONSIGUE UN VIENTRE PLANO, SIN PRESION SOBRE EL SUELO PELVICO Y LOS DISCOS LUMBARES!

‘Abdominales sin riesgo©’ ha llegado a Barcelona. Abdominales sin riesgo, ha sido creado cuidadosamente durante 30 anos de estudios, por parte de Blandine Calais-Germain, Fisioterapueta, famosa por sus libros de Anatomia para el movimiento, El parto en movimiento y Perine Feminino.   Este hermosa practica combina su conocimiento de fisioterapia, artes marciales y el baile contemporaneo..
Una practica ideal para personas que sufren dolor de espalda, tendinitis del hombro, incontinencia y apertura de la linea alba despues del parto, problemas de gases, hinchazo de barriga, digestion etc.  Cada clase es un viaje inolvidable que te lleva a descubrir tu cuerpo, conectar con tus musculos mas profundos, mover tus visceras, estimular circulacion, sistema digestiva y reproductiva, conectar con tu respiracion y conexion mente-cuerpo.  Ponte en forma y respeta tu anatomia, evita presion sobre el suelo pelvico, perine, la pared abdominal, los discos intervertebrales y las articulaciones.
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Para mas informacion sobre el metodo y Blandine Calais-Germain

7 Aspetos que diferencian el Método Abdominales sin riesgo©

1) No solo trata de reforzar los abdominales, sino tambien estirarlos y relajarlos.  2) Se alternan  las contracciones de los abdominales anteriores y laterales, permitiendo que se muevan deslizandose lo cual mejora su flexibilidad y sensorialidad. 3) Se alterna el rol de contraccion esqueletico y visceral de los musculos, movilizando la estructura combinando siempre estos dos roles se evita llevar presion al perine y ayuda hacer el vientre mas plano. 4) Se busca siempre la coordinacion entre los musculos del abdomen y los musculos contiguos, opuestos y complementarios.  Por ejemplo con la contraccion del recto mayor, se mantiene una lordosis natural gracias a una contraccion de los dorsales. Asi se puede proteger la espalda, el perine y la postura, buscando un equilibrio muscular. 5) Coordinacion entre los musculos-abdominales y las diversas formas de respiracion para proteger el cuerpo de posibles presiones sobre el perine o la pared abdominal. 6) Se coordinan los contracciones musculares con respiraciones al nivel abdominal y costal para favorecer la flexibilidad caja toracica. 7) Se varian las coordinaciones posturales solicitando una respuesta neuro-motriz y preparando la musculatura para reaccionar en todas situaciones cotidianas.