fisioterapia - Osteopatia - Barcelona

Combina sesiones de Fisioterapia o Terapia Manual tecnica de osteopatia con clases de Pilates Postural Fitness para recuperarte bien, con atencion personal y una progresion adecuada para ti. Las clases de Pilates se realizan en grupos reducidos para garantizar alta calidad y variaciones personalizadas.

La formula mejor es combinar La Terapia Osteopatia con Pilates Postural Fitness

Si sufres del dolor de espalda, tension en el cuello o mala postura, para los mejores resultados los expertos de salud recomiendan….

1) Tratamientos regulares de Osteopatia, Terapia Manual o Fisioterapia

2) Pilates Postural Fitness – Clases particulares o en grupo reducido con instruccion profesional y variaciones para tus necesidades

3) Un programa de ejercicios especificos para tus necesidades para seguir en casa

4) Evitar ejercicios con impacto y/o peso.  Si tienes alguna lesion, hay algunos ejercicios y movimientos que debes evitar.  Consultar un profesional, no buscas soluciones en el Youtube ni vas a un gimnasio a practicar ejercicios presivos en un grupo grande.

5) Un Profesor profesional que te corrige y te da buenos consejos para tu movimiento en la vida cotidiana es fundamental.

6) Cambiar tus habitos y organizar tu oficina para estar mas comodo (ordenador al nivel de los ojos, apoyo para los brazos, un apoyo para la zona lumbar etc..)

Si has sufrido alguna lesion o necesitas corrigir la postura para aliviar tensiones y dolores, lo mas importante es hacer ejercicios especificos para tus necesidades personales, contar con un instructor profesional que te explique bien y te vigila para que hagas correctamente los ejercicios y cambiar los habitos y tu ambiente para evitar volver a lesionarse.