Pilates – Los beneficios

Pilates – Los beneficios

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¿Que es Pilates Postural Fitness?
Combinamos ejercicios de Pilates + Los mejores metodos de la famosa fisioterapeuta Blandine Calais Germain (autora del libro Anatomia para el movimiento). Abdominales sin riesgo (no-presivos), Perine y Movimiento (suelo pelvico) y Sinovi (para liberar articulaciones) Las clases de Pilates Postural Fitness aportan un trabajo corporal completo y seguro
para todos edades y niveles. Ejercicio para fortalecer la musculatura, ganar flexibilidad y corrigir la postura.  Aprovecha de nuestro abanico de alta formacion profesional en varios metodos corporales y de las variaciones personalizadas que te podemos ofrecer para tu nivel y tu cuerpo.

Abdominales sin riesgo – un metodo de trabajar los abdominales sin riesgo para la columna, los discos intervertebrales y sin presiones sobre el suelo pelvico/perine.

Perine y movimiento – un metodo para evitar/responder a presiones sobre suelo pelvico, fortalecer la musculatura y tambien ganar elasticidad para una zona intima sana y fuerte.  Una buena manera de conectarse con

  • Todo el mundo que le gustaria ponerse en forma y cuidarse
  • Las que les gustaria corrigir la postura y el movimiento
  • Personas con dolor de espalda, articulaciones, hombros/cuello
  • Lesiones deportivos o posturales
  • Deportistas, Bailarines, Musicos

Los beneficios de Pilates Postural Fitness

  • Clases de Pilates ayuda desarrollar la fuerza, flexibilidad, coordinacion y resistencia
  • Da tono a la musculatura y forma al cuerpo
  • Aumenta la conciencia corporal
  • La practica regular de Pilates mejora la postura y la alineacion del cuerpo
  • Mejora el equilibrio
  • Respiracion, mejora el control, fuerza y resistencia del aparato respiratorio
  • Es una manera divertida de mantenerte en forma, con una prof. que te corrige

El Metodo Pilates

El metodo Pilates busca equilibrar el cuerpo, activar y fortalecer la musculatura postural integrandola en los movimientos para proporcionar mayor estabilidad de columna/pelvis y articular.

Pilates no es solamente una manera excelente de mantenerse en forma, sino tambien es un sistema de entrenamiento dinamico para la rehabilitacion y prevencion de lesiones, el abordaje de dolencias como la osteoporosis, dolor de la espalda y tantas otras derivades de la mala postura.

Pilates es un entrenamiento para todos; bailarines profesionales, gente que trabaja en oficinas, deportistas, personas de tercer edad… cual quier persona puede disfrutar de los beneficios de pilates, manteniendose en forma, no importa la edad ni capacidad fisica.  Nuestros profesores ofrecen variaciones adaptadas al nivel y las necesidades de cada uno de nuestros alumnos.

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