Yoga Fisiologico

yogadog360Las clases de FISI YOGA se centran en la harmonia entre la anatomia, respiración y movimiento buscando la conexión mente/cuerpo.

Ejercicios de respiracion
Calentamiento de la columna y las articulaciones
Saludos al sol modificados para protejer la espalda y articulaciones
Posturas de flexion, extension, torsion y equilibrio, modificados de acuerdo con tu postura y necesidades para evitar compresion de los discos intervertebrales y para ganar la maxima mobilidad y flexibilidad sana para la columna, caja toraxica y articulaciones.
Relajacion guiada 10 minutos para que el cuerpo asimila los beneficios y alineacion y disfrutaras de un momento de relajacion completa y revitalizacion.

Durante la clase de yoga aliviaras tensión en el cuerpo, relajaras la mente y te sentiras bien.   Ofrecemos variaciones de las posturas de yoga para tu nivel, edad y tus objetivos para que tu llegas a tu estado optimo personal, con una practica adecuada para tu cuerpo y que te sientes cómodo y a gusto con la profesora.

El Yoga mejora la resistencia, flexibilidad, coordinacion, agilidad y equilibrio
Las pranayamas mejoran la capacidad pulmonar, la circulación y la digestión

 

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