YOGA

Yoga y Estiramientos, libera tu cuerpo y mente

 

Ofrecemos 2 tipos de clases de Yoga

1) Yoga Vinyasa Flow
Una clase de yoga dinámico, activo y fluido que ayuda fortalecer y ganar flexibilidad, adecuado para personas en forma.

2) Yoga Relax Total
Una clase muy relajante cuyo objetivo es de soltar y estirar, liberar tensión muscular y articulaciones rigidas, mejorar la postura, flexibilidad y movimiento en todo el cuerpo.

No eres flexible como un espagueti?!
En nuestras clases, respetamos la anatomía y fisiología y los limites de tu cuerpo.  Cada cuerpo es diferente, por eso les ofrecemos variaciones personalizadas y adaptamos las posturas a tu nivel para que tu cuerpo se libera de manera progresiva. Utilizamos bloques ergonómicos y mantas para evitar presión sobre las muñecas y las rodillas y para apoyar las caderas, la columna, así  evitamos presiones y peso sobre los discos inter-vertebrales y los cartílagos. El resultado, un cuerpo fuerte y elástico.  Las posturas, movimientos y respiración es muy relajante y muy terapéutico.  Te desestreses totalmente!

Que es Sinovi? El Método Sinovi fue creado por la famosa fisioterapeuta Blandine Calais Germain.  Es una practica diseñado para liberar y lubricar las articulaciones (con su liquido sinovial) para mejorar su estado y su movimiento.  Consiste de movimientos pasivos que alargan y relajan músculos que podrían estar compactando y limitando las articulaciones y activar los ligamentos sin distenderlos.  Son movimientos sin compresión, para evitar presión y fricción sobre los cartílagos y las superficies articulares.  Son movimientos muy terapéuticos que cuyo objetivo es mantener el bienestar de las articulaciones, prevenir desgaste, y que pueden ayudar mucho a personas con desgaste del cartílago, artrosis, tendinitis, articulaciones rígidas etc.

Que es Anatomyoga y porque es diferente de los demás estilos de yoga?
Anatomyoga también fue creado por Blandine Calais Germain.  Ella reconoció que desafortunadamente, las clases de yoga en general están impartidas por profesores con muy poca conocimiento del cuerpo y la anatomía y en muchos casos pueden hacer mas daño que beneficio a sus clientes.  Por eso, se creo el diploma de AnatomYoga® que es un certificado de formación de cualidad que diferencia ciertos profesores de yoga. El profesional titulado AnatomYoga® posee un alto nivel de formación en anatomía descriptiva, funcional y aplicada al yoga (276 horas de anatomía del yoga) que garantiza que el profesional enseña el yoga conociendo y respectando la estructura del cuerpo.

Como es la clase de Anatomyoga – Sinovi?
Durante la clase de aliviaras tensión muscular, relajaras la mente y el cuerpo, es como regalar el cuerpo un auto-masaje.  Practicaremos; Técnicas de respiración Movimientos pasivos para liberar la columna y las articulaciones Saludos al sol modificados para proteger la espalda y articulaciones Posturas de flexión, extensión, torsión y equilibrio, modificados de acuerdo con tu postura y necesidades y distribuyendo el reparto del peso para evitar compresión de los discos inter-vertebrales y para ganar un nivel de movilidad sano para la columna, caja torácica y articulaciones. Relajación guiada para que el sistema nerviosa asimila los beneficios y alineación y disfrutaras de un momento de relajación completa y revitalización. Practicado correctamente el yoga aporta un sin fin de beneficios para el sistema digestivo, reproductivo, respiratorio, circulación, flexibilidad, fuerza y equilibrio y mucho mas.

Precios

Clase de prueba – 10 Euros
Clase suelta – 15 Euros
x1 clase semanal Pago mensual – 50 Euros

+ deposito 35 Euros
x2 clase semanal Pago mensual  – 69 Euros
+ deposito 35 Euros
Sin limite 85 Euros
Clase Individual suelta: 50 Euros
Bono x5 Clases Individuales: 225 Euros

Horarios

Horario
Lunes 18:15
Martes 09:00 Yoga Relax
Miercoles 09:00 Yoga Vinyasa Flow
Clases Privadas (horario flexible)

Reserva